Syksyn kuntotestit

Elokuu oli kieltämättä aika hektistä aikaa kaikkinensa ja treenaaminen jäi hetkittäin vähän vähemmälle. Ristiriitaista sinänsä kun oli liki päivittäin urheilun kanssa tekemisissä, mutta itse ei kerkeä treenaamaan millään. Nyt syyskuun puolella kun alkaa olemaan viimeisiä aikoja kunnon pitkille maantielenkeille, niin tuli tehtyä pari kuntotestiä.

Ensimmäisenä kesytin reilu viikko takaperin reilun 50 kilometrin lenkin jonne hyydyin edellisellä yrityksellä kaksi kuukautta aikaisemmin ja pahasti. Silloin kramppaili reidet ja fiilis kaikinpuolin oli todella huono. Sports Trackerin takaa-ajo -toiminto oli ensimmäistä kertaa käytössä tällä lenkillä ja onhan se aika koukuttava ominaisuus. Siinä siis pystyy ajamaan jonkun aikaisemmin tallennetun reitin ja ruudussa näkyy koko ajan nykyisen lenkin vertailu valittuun lenkkiin. Varsinkin kun puhelin on pyörän ohjaustangossa kiinni ja takaa-ajon tilannetta voi seurata reaaliajassa, niin onhan se varsinkin tollaiselle yli kahden tunnin lenkille ihan kivaa seurattavaa.

Tarkoitus oli siis tällä kertaa pyöräillä lenkki läpi sen kummemmin sykkeitä seuraamatta ja suhteellisen tasaisella vauhdilla. Ei siis mitään sen kummempaa revittelyä, mutta kuitenkin reippaampaa vauhtia mitä viime aikoina oli muuten pyöräilty. Ensimmäiset vajaa 30km mentiinkin aika pitkälti samaa vauhtia kun kesäkuussakin, mutta kuten alla olevasta kuvasta näkyy niin sen jälkeen tulikin eroa.

Ei mulla vauhti sen kummemmin mihinkään muuttunut, mutta tällä kertaa tasaisella vauhdilla jaksoi hyvin koko matkan. Tähän lienee vaikuttanut positiivisesti ne 22h ja 500km mitä edellisen kerran jälkeen on tullut vietettyä pyörän selässä. Kyllä se kunto kummasti on tässä loppukesän aikana noussut, vaikka siltä ei välillä ole niin tuntunutkaan.

Tämän mittaisesta lenkistä kun saa yli 11 minuuttia pois niin onhan se hyvin. Tosin kuvaa myös hyvin edellisen kerran hyytymistä.

Sykkeet oli melko lailla samalla tasolla kun viime kerrallakin. Tällä kerralla tosin lenkin jaksoi ongelmitta loppuun asti eikä mulla mikään erityisen väsynyt olo ollut lenkin jälkeen. Todella hyvä fiilis lähinnä. Mulla on siis sykerajat melko korkeat kuten noista prosenteista voi päätellä ja noilla sykkeillä lenkki pysyy sellaisena ettei ns.matkavauhdissa pahemmin hengästytä.

Toisen lenkin pyöräilin eilen ja siinä kyseessä oli yksi 41km lenkki jota on pitkin kesää tullut pyöräiltyä. Tällä kertaa tasaisella ja vähän reippaammalla vauhdilla putosi kuusi minuuttia pois siihen asti nopeimmasta lenkistä.

Eihän näissä lenkeissä ehkä treenin kannalta niin järkeä ollut, mutta halusin tulevia vuosia varten ajaa ns.pohja-ajat kyseisille lenkeille mihin voi suorittaa vertailua.

Nyt vielä lähiviikkoina viimeiset fillarilenkit ja sen jälkeen keskitytään talven ajan pelkästään salibandyyn.